Kolegij: Tjelesna i zdravstvena kultura

SD ”Martinovka”, Zelinska 5, kabinet br. 7

Svetlana Božić Fuštar, v. pred.,predstojnica Katedre;ISVU koordinatorica

→    ponedjeljak  od 10:00 do 11:00 sati  

   →    sbfustar@ffzg.hr ;  wp.ffzg.unizg.hr/sbfustar/

UPUTE I OBAVIJESTI

nastave Tjelesne i zdravstvene kulture

(TZK 2 i 4) u ljetnom semestru akad. god. 2020. / 2021.

Nastava TZK (TZK2 i  TZK4 ) u ljetnom semestru akad.god. 2020. /2021. počinje u ponedjeljak 01.3.2021. I završava u petak 11.6.2021. te će se i  nadalje održavati  na daljinu putem već poznatih aplikacija QR student i STRAVA. Studenti /ice će ponovno imati  mogućnost izbora između  pet različitih kinezioloških aktivnosti na otvorenom: hodanje, trčanje, planinarenje, bicikliranje i rolanje. 

Postojeći  otvoreni profili na STRAVA aplikaciji ostaju isti te se  već jednom  prijavljeni student/ice u zimskom semestru  neće trebati ponovno prijavljivati.   Svi oni  studenti/ice koji nemaju svoj osobni profil na STRAVA aplikaciji (napravljen prema već postojećim  uputama) trebaju se prijaviti na pripadajući profil predmeta TZK 2 ili TZK 4. Studenti/ice koji  prilikom prijave izostave uz ime i prezime svoj JMBAG NEĆE biti prihvaćeni u grupu i NEĆE  se bodovati njihove aktivnosti.

Upute o otvaranja profila na aplikaciju STRAVA pročitajte ovdje.

Svi studenti/ice koji nisu izvršili svoju nastavnu obavezu iz TZK1 i TZK3 u zimskom semestru, prilikom izvršavanja aktivnosti u ljetnom semestru najprije će ispuniti obavezu za te zaostale komponente. U onom trenutku kada student/ica ispuni svoje obaveze prema komponentama iz prošlog semestra, tekući semestar će mu se početi bodovno puniti automatski jer sustav QR aplikacije funkcionira isključivo na tom principu.

Za izvođenje i evidenciju nastave TZK u ljetnom semestru akad. god. 20/21. potrebno je:

Putem studomata upisati komponente TZK2 za prvu godinu i TZK4 za drugu godinu.studija

1. U sustavu učenja na daljinu – Omega upisati e-kolegije:
2. a) Tjelesna i zdravstvena kultura 2 – šifra e- kolegija TZK2
3. b) Tjelesna i zdravstvena kultura 4 – šifra e-kolegija TZK4

 Upisi na e- kolegije započinju 15.2.2021.

• Boduje se ISKLJUČIVO jedna aktivnost tjedno, od ponedjeljka do nedjelje koja zadovoljava zadane parametre.
• One aktivnosti koje ne zadovoljavaju zadane parametre nije potrebno  postavljati na aplikaciju STRAVA.
• Sve aktivnosti trebaju biti IZVRŠENE u zadanim parametrima inače se aktivnost neće bodovati.
• ELAPSED TIME i MOVING TIME trebaju biti unutar zadanog parametra, i trebaju se podudarati
• Kod završetka izvođenja aktivnosti u obzir će se uzimati  ISKLJUČIVO vaše ukupno vrijeme trajanja aktivnosti ELAPSED TIME.
• Zbog mogućnosti manipuliranja podacima, grupno odrađene aktivnosti neće se priznati,.
• Izvršavanje tjelesne aktivnosti na STRAVA aplikaciji mora biti POJEDINAČNO.
• Profili na STRAVI, uz ime i prezime, OBAVEZNO trebaju imati upisan JMBAG studenta/ice.
• Uz postavljanje odrađene aktivnosti na STRAVI potrebno je postaviti i fotografiju QR koda kako bi se aktivnost mogla evidentirati.
• Svaka neprimjerena fotografija i način komuniciranja bit će izuzeti, prijavljeni i bez mogućnosti za evidentiranje aktivnosti
• Aplikacija STRAVA radi uz pomoć GPS-a tijekom cijelog vremena izvođenja aktivnosti  te joj za rad nije potrebna internet veza.  Internet veza je potrebna prilikom završetka aktivnosti kako bi se aktivnost mogla učitati na server.
• Bodovi će biti evidentirani u QR Studentu unutar 14 dana nakon izvršenja tjedne obaveze.

Tablica propisanih parametara koje je potrebno  zadovoljiti da bi aktivnost bila bodovana:

Nastavne prilagodbe

Rok za predaju dokumentacije za nastavne prilagodbe je 15.4.2021.

Prilagodbe se mogu zatražiti:

-po zdravstvenoj ili sportskoj osnovi

-izvršena obaveza prema predmetu TZK na nekom drugom visokom učilištu

Propisana dokumentacija i izrađen osobni QR kod skenirati ili fotografirati te poslati e-mailom jednom od predmetnih nastavnika/ica. Više o prilagodbama i potrebnoj dokumentaciji pročitati na web stranici Katedre na linku Kolegij TZK :

http://tzk.ffzg.unizg.hr/nastavne-prilagodbe/ 

http://tzk.ffzg.unizg.hr/odraden-tzk-drugdje/

Sve ostale informacije potražite na našim kanalima komunikacije:

• Na Omegi:https://omega.ffzg.hr/
• Web stranici Katedre: http://tzk.ffzg.unizg.hr/,
• Facebooku Katedre: https://www.facebook.com/TZK-FFZG
• Konzultacijama predmetnih nastavnika na e- mail
• QR aplikaciji

Napomena: Sve vaše upite slati  na zajednički e- mail Katedre : tzk@ffzg.hr  

1. Studenti/ice TZK2 – NASLOV  maila  TZK2
2. Studenti/ice TZK4 – NASLOV  maila  TZK4

Fotografije QR koda u e- mailu ISKLJUČIVO slati u privitku, ne u tekstu.

Drage brucošice i brucoši, studentice i studenti,

srdačno vas sve pozdravljam te vam želim uspješnu i zdravu novu akademsku godinu.

Tjelesna i zdravstvena kultura je obavezan predmet za sve studentice i studente prve i druge godine prediplomskog studija te se nadamo da će vam naš nastavni sadržaj biti važan saveznik u ovim izazovnim vremenima gdje je tjelesna aktivnost jedna od najvažnijih čimbenika za jačanje imuniteta te održavanje mentalnog i tjelesnog zdravlja.

Zbog specifičnosti Predmeta, nastavu nije moguće organizirati kontaktno obzirom na propisane protuepidemijske i higijenske mjere te će se stoga ona u zimskom semestru održavati isključivo  na daljinu pomoću kombinacije dvije aplikacije za pametne uređaje. Jedna aplikacija će pratiti studentovu tjelovježbu, a pomoću druge aplikacije (QrStudent) će se bodovati studentova tjelesna aktivnost.

Aplikacija, koja prati studentovu tjelovježbu, omogućuje nastavnicima uvid u studentovo vježbanje. obzirom da se unutar svakog studentovog zapisa u aplikaciji može ustvrditi niz raznih parametara njegove tjelovježbe s čime nastavnik osigurava da je student svoju tjelovježbu stvarno odradio. Nakon što student odradi tjelovježbu, nastavnik provjeri je li sve u redu te unosi bodove putem QR koda u sustav. Ovime će se osigurati stalna interakcija između nastavnika i studenta.

Više informacija o načinu provođenja nastave TZK u zimskom semestru možete pogledati ovdje.

Upute za instaliranje aplikacija QR student i STRAVA možete pogledati ovdje.

Pažljivo pročitajte sve upute i molimo vas da nas ne zatrpavate upitima za informacije koje su već napisane i obrazložene.

Drage studentice i studenti,

obavještavamo vas da oni kojima nedostaje 1 ili 2 boda (od ukupno 10), kako bi zadovoljili svoju nastavnu obvezu prema predmetu TZK2 i TZK4 u ljetnom semestru akad. god. 2019./20., imaju mogućnost nadoknade nastave ( nadopune bodova).

Za nadoknadu je potrebno poslati vaših 12 fotografija vježbi i screenshot vašeg  QR koda u PDF dokumentu.

Izaberite vježbe za jačanje mišića:

• Ruku i nogu (3 vježbe za ruke i 3 vježbe za noge)

ili

• Trbuha i leđa (3 vježbe za trbuh i 3 vježbe za leđa)

• Za svaku vježbu treba postaviti 2 fotografije (početni i završni položaj vježbe). Fotografije vježbi NIJE POTREBNO OPISIVATI , nego samo nasloviti grupu mišića na koju se odnose (npr: Vježbe za jačanje mišića nogu)
• Zadaća s vašim fotografijama bit će ISKLJUČIVO na uvid vašoj nastavnici te se neće koristiti u druge svrhe
• Uredno poslana zadaća vrednovat će se s 2 boda.
• VAŽNO – U istom dokumentu, uz fotografije, OBAVEZNO je poslati i screenshot vašeg QR koda.
• PDF dokument s fotografijama i QR kodom potrebno je poslati do   rujna 2020. ISKLJUČIVO na e-mail Katedre tzk@ffzg.hr s naslovom

1.PDF2-VA za sudente/ice koji su na aktivnostima nositeljice Vesna Alikalfić i           

2.PDF2-SBF za sudente/ice koji su na aktivnostima nositeljice Svetlane Božić Fuštar

Uz srdačan pozdrav,

vaše nastavnice

Vesna Alikalfić i Svetlana Božić Fuštar                  

Drage studentice i studenti,

obavještavamo vas da je napravljen prijenos iz QR aplikacije u ISVU sustav. Svi koji su ispunili uvjete (10 bodova) imaju u ISVU sustavu Predmet u statusu odslušan/obavljen. Oni koji nisu zadovoljili imaju zabranu u ISVU sustavu i morati će ponovno upisati komponentu.

Želimo vam ugodan ljetni odmor.
Budite i dalje odgovorni, čuvajte zdravlje.

Drage studentice i studenti,
zahvaljujemo se svima koji su u zadanom roku (do 1. svibnja 2020.) predali svoje ispunjene Dnevnike vježbanja. Tijekom narednog razdoblja dobivat ćete povratne informacije zajedno s evidentiranim bodovima ( 5 bodova) na vašoj QR aplikaciji. Nepotpune, nepravilno naslovljene i nejasno ispunjene Dnevnike vježbanja vratit ćemo na doradu.
Svi oni studenti/ice koji nisu predali svoje Dnevnike vježbanja do zadanog termina (1. svibnja 2020.) imaju još mogućnost poslati do 5. svibnja 2020. koji je posljednji/krajnji rok. Nakon tog termina NEĆE se više zaprimati Dnevnici vježbanja.
Obzirom na cjelokupnu situaciju i nemogućnosti povratka u sportsku dvoranu do kraja nastave u ljetnom semestru akad. god. 2019./20., a kako bi zadovoljili uvjete prema obaveznom kolegiju TZK (10 bodova), biti će potrebno napraviti još jednu zadaću. Druga zadaća će se također vrednovati s 5 bodova.
UPUTE ZA IZRADU 2. ZADAĆE
Za potrebe izrade 2. zadaće koristit ćete vaše fotografije na sljedeći način:
– Za svaku navedenu kategoriju ( za zagrijavanje, za trbuh , za noge i stražnjicu, za ruke i rameni pojas, za leđa i za stretching/istezanje) trebati ćete postaviti tri vježbe.
– Za svaku vježbu u pojedinoj kategoriji trebati ćete postaviti 2 fotografije (početni i završni položaj vježbe), odnosno u jednoj kategoriji trebati ćete imati 6 fotografija (3
vježbe).
– Fotografije vježbi NIJE POTREBNO OPISIVATI , nego samo treba nasloviti kategoriju u kojoj ćete postaviti pripadajuće fotografije
– Zadaća s vašim fotografijama bit će ISKLJUČIVO na uvidu vašoj nastavnici te se neće koristite ni u koje druge svrhe.
– Pri izradi Zadaće 2 još jedanput pročitajte sve postavljene materijale na Omegi kako bi pravilno kategorizirali vježbe (dosta grešaka je bilo u vašim prethodnim zadaćama, Dnevniku vježbanja).
– Na vaše manje greške u Dnevniku vježbanja nismo reagirali obzirom da imamo veliku količinu zadaća koju moramo riješiti. Veće greške smo slali na ispravak i doradu.

– VAŽNO – Fotografije i vaš QR kod postavite u Power point prezentaciju koju ćete spremiti kao PDF dokument (vidi primjere koji su postavljeni na Omegi)
Napomena:Maksimalan broj slide- ova je 8 (kao u prilozima)
– PDF dokument s fotografijama potrebno je poslati do 1. lipnja 2020. ISKLJUČIVO na e-mail Katedre tzk@ffzg.hr s naslovom
1.PDF-VA za sudente/ice koji su na aktivnostima nositeljice Vesna Alikalfić i
2.PDF-SBF za sudente/ice koji su na aktivnostima nositeljice Svetlane Božić Fuštar.
PDF dokument, koji nije pravilno naslovljen, kao i naslov e- maila prema naputku (PDF-VA ili PDF-SBF) te ne sadrži vaš QR kod, NEĆE se uzimati u obzir.
Nastavite i dalje redovito vježbati kako bi održali dobro psihofizičko zdravlje.

Poštovane studentice i studenti,
Obzirom da je došlo do pogreške upisa na našem e- kolegiju molimo studente/ice koji su dobili obavijest na mail da i im ističe rok upisa s današnjim danom 2.04.2020. da ponovno upišu e- kolegij. Šifra za e- kolegij TZK 2 je tzk2, a za TZK 4 je tzk4.
Nastavnice
Vesna Alikalfić, v. pred.
Svetlana Božić Fuštar, v. pred.

Drage studentice i dragi studenti,
u ljetnom semestru nudimo vam mogućnost izbora unutar tridesatak različitih atraktivnih i suvremenih kinezioloških aktivnosti.
Nastava TZK je obavezna za sve studenta/ice tijekom prva četiri semestra prediplomskog studija. Pažljivo pročitajte niže navedene upute o načinu uključivanja u nastavu te osnovne informacije o svakoj kineziološkoj aktivnosti.
UPUTE I OBAVIJESTI
TZK u ljetnom semestru (LJS) akad.god. 2019. /2020.
PRIJAVA na kineziološke aktivnosti (KA) vrši se isključivo elektronskim putem:
https://upisi.kineziologija.ffzg.unizg.hr
od ponedjeljka 2.03. (00:05 h) do subote 7. 03. (23:55 h)

Praktični dio nastave počinje u ponedjeljak, 9. 03. 2020.godine:
Odabirete samo jednu kineziološku aktivnost (KA) u tjednu koju onda pohađate tijekom cijelog semestra. Aktivnost birate ovisno o interesu, mogućnostima i rasporedu studijske satnice, bez obzira na vaše predznanje u toj aktivnosti.
Za prisustvo na nastavi (kako bi se evidenirali dolasci) potrebno je izraditi vaš osobni QR kod.

QR kod može se izradti:
1 .putem uputa na poveznici https://upisi.kineziologija.ffzg.unizg.hr
2. ili putem aplikacija, dostupnih za android i iOS operativne sustave. Više o tome pogledajte ovdje
Prema rasporedu i mjestu održavanja, doći obavezno sa sportskom opremom na prvi sat prijavljene i odabrane KA.
Grupe su brojčano limitirane, ovisno o specifičnosti KA

Studenti/ice koji/e imaju jednu od prilagodbi (zdravstvena i sportska) ili imaju obavljeni kolegij TZK na nekoj drugoj sastavnici, obavezno doći na konzultacije s dokumentacijom bilo kojoj predmetnoj nastavnici s izrađenim QR kodom i x-icom.

Više informacija o tome pogledajte na linku Sve o kolegiju TZK/Upute/Prilagodbe
Studenti, sportaši/ice aktivnim sudjelovanjem u jednoj od fakultetskih sportskih ekipa (košarka, odbojka, mali nogomet, rukomet, badminton, stolni tenis, tenis, squash, plivanje, vaterpolo, karate, judo, šah, streljaštvo, atletika, rolanje, veslanje te e-sport), imaju posebne, olakšavajuće uvjete reguliranja obveze nastave TZK. Molimo sve sportaše/ice da se što prije jave predmetnim nastavnicama.
Studenti/ice viših godina, koji nisu odradili svoju nastavnu obvezu ( TZK1,TZK2.TZK3,TZK4), dužni su upisati jednu od ponuđenih aktivnosti isključivo u dogovoru s predmetnim nastavnicama jer u protivnome ne mogu ostvariti pravo na reguliranje obaveza TZK.

Raspored sati nositeljice možete pogledati ovdje.

Više informacija na:
web stranici Katedre: http://tzk.ffzg.unizg.hr/
facebooku Katedre: https://www.facebook.com/TZK-FFZG

konzultacijama nositeljice: u SD “Martinovka”; Zelinska 5;kabinet 7; 

NADOKNADE NASTAVE TZK
1. SPORTSKO HODANJE
U petak 17.01.2020. godine s početkom u 14,30 sati održati će se sportsko hodanje na “SRC Jarun” (male tribine, sjever, u neposrednoj blizini restorana “Leut”). Dolazak će se vrednovati kao 1 bod.

2. KOŠARKAŠKE UTAKMICE
Dolazak na utakmicu vrednovati će se sa 2 boda, a odnosi se na sve kineziološke aktivnosti programa nastave TZK. Skeniranje vašeg QR koda vršiti će se prije same utakmice i po završetku. OBAVEZNO doći 15 min prije početka utakmice kako bi se mogli odskenirati na vrijeme. Da biste ostvarili bodove, potrebna su oba skena. U jednom semestru moguće je ovim putem realizirati bodove ISKLJUČIVO JEDANPUT. Ostali skenovi neće rezultirati bodovima.

Raspored utakmica:
Subota,18.01.u 10,00 sati košarka Ž, FFZG:KIF
u sportskoj dvorani Ekonomskog fakulteta, Trg J.F.Kennedyja 6 (ulaz s bočne, sjeverne strane Fakulteta)
Nedjelja, 19.01. u 16,40 sati košarka M, FFZG: SF
u sportskoj dvorani Ekonomskog fakulteta, Trg J.F.Kennedyja 6 (ulaz s bočne, sjeverne strane Fakulteta)

Nadoknadu nastave moguće je realizirati i na samoj nastavi, ali isključivo u dogovoru s predmetnom nastavnicom

Obavještavamo sve studente/ice  da je napravljen prijenos zaostataka dolazaka na nastavu iz prošlog semestra. To znači da će svi student/ice koji u prošlom semestru nisu ispunili svoje obaveze iz TZK 2 i TZK 4 u ovom semestru, svojim dolascima, prvo ispuniti obaveze za te komponente. U onom trenutku kada student ispuni svoje obaveze prema komponentama iz prošlog semestra, tekući će mu se početi puniti automatski. Primjer takve vrste bodovanja možete vidjeti na slici: